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秋季坐月子怎樣更好的護理?經驗豐富的月嫂都這樣做

作者:鄭州月嫂 來源:轉載 日期:2019/12/28 17:00:23 人氣:

現在很多媽媽都希望自己可以在秋天坐月子,因為既沒有冬天的寒冷也沒有夏季的酷熱,而且還有豐富的時令水果和蔬菜可供自己選擇。

秋季雖然與夏季或冬季相比有很多好處,不過對于產婦來說,坐月子的注意事項還是不能忽視的。那么、面對秋季坐月子的產婦怎樣更好的護理呢?鄭州吉祥寶貝月嫂為您介紹以下幾點。

一、保暖問題

天氣多變是秋季的特點,因此坐月子時應該掌握好天氣情況,及時增加或者減少衣物。

一般來說秋天都是早上跟晚上偏冷,中午的時候相對來說比較熱。

因此早上以及晚上都應該穿多一點,多穿個外套就好了,中午的時間就會比較熱,產婦可以穿薄一點,但是要注意下午三點左右就要開始降溫了。

二、通風問題

秋天有風和燥兩個問題。

剛分娩的媽媽由于身體虛弱應當避免在通風處乘涼,如果風很大時房間內盡量不要開窗以免受風著涼。白天由于溫度較高會導致室內的溫度也會上升,如果溫度在25-26℃就不用開窗戶或空調,注意保持室內空氣清新就可以了;如果氣溫高于28℃時應該輕微開窗通風或短時間開空調以便使室溫合適。

三、飲食問題

坐月子期間多補補是正常,但是切記不要補過了。有些產婦的父母就為了產婦著想,每天補充各種大魚大肉。其實秋季是屬于容易上火的節氣,因此飲食最好是避免油膩,最好是以清淡飲食為主。

我們可以選擇讓產婦喝喝粥,多吃一下甘藍蘋果或者是豆漿等,這樣有利于產婦健康的飲食。

四、個人衛生問題

一般產后一周可以用溫開水擦浴洗澡、洗頭,不能洗盆浴以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。

五、防止產后抑郁

秋季活動范圍小,加之產婦身體、心理和角色轉換等方面不適應,月子里常常會出現一些負面心理。這種表現通常為孤獨無助、委屈傷心、生活懶散容易造成產后抑郁的發生。我們要找出產婦心理糾結的地方,針對這些問題進行開導。

 

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